Sunday, 17 December 2017

RUANG DEWASA


Dengan dukungan perawat dan dokter yang profesional akan mendampingi Anda dan keluarga selama menjalani perawatan.
Share:

Friday, 15 December 2017

KAMAR OPERASI


Berbagai jenis operasi, baik kecil maupun besar telah sering kami tangani bersama dokter spesialis yang kami punya. Kamar operasi yang sesuai dengan standar keamanan dan kenyamanan akan membantu Anda dalam operasi.
Share:

Wednesday, 6 December 2017

ULTRASONOGRAFI (USG)

Fasilitas Ultrasonografi (USG) 3 dimensi akan membantu dalam memeriksa dan mendeteksi kandungan ibu hamil.
Share:

Monday, 4 December 2017

INSTALASI GAWAT DARURAT (IGD)


Dengan dokter jaga dan perawat yang selalu siaga 24 jam, akan memberikan pertolongan darurat bagi Anda di ruang Instalasi Gawat Darurat (IGD) secara aman dan nyaman.
Share:

Saturday, 25 November 2017

MANFAAT BABY MASSAGE (Pijat Bayi)

Baby Massage/ Pijat Bayi adalah terapi sentuhan kulit dengan menggunakan tangan.
Gym adalah gerakan pada bayi untuk merangsang pertumbuhan dan perkembangan bayi serta kemampuan gerak bayi.
MANFAAT PIJAT BAYI
1. Meningkatkan berat badan
2. Meningkatkan proses perkembangan otak
3. Meningkatkan pertumbuhan
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
5. Meningkatkan Konsentrasi bayi
6. Membina ikatan kasih sayang antara orang tua
    dan anak.

MANFAAT PIJAT BAYI DARI BERBAGAI SEGI
1. Kaki dan Tangan
Pijat telapak kaki dari arah tumit ke jari peras jari satu persatu pijat punggung kaki dari mata kaki sampai ke jari.
2. Dada
Menguatkan kerja paru-paru, jantung dan membantu pernafasan bayi.
3. Perut
Meningkatkan kerja sistem pencernaan
dan mengurangi sembelit serta kolik.

4. Wajah dan Rahang
Membuat otot wajah rileks. Rahang, merangsang pertumbuhan gigi.
5. Punggung
Membuat otot leher kuat. Relaksasi punggung. Menghindari perkembangan tulang punggung bayi tidak sempurna.
Share:

Wednesday, 15 November 2017

Fisioterapi


Pengertian Fisioterapi
Fisioterapi adalah bentuk pelayanan kesehatan yang ditujukan kepada individu dan/atau kelompok untuk mengembangkan, memelihara dan memulihkan gerak dan fungsi tubuh sepanjang rentang kehidupan dengan menggunakan penanganan secara manual, peningkatan gerak, peralatan (fisik, elektroterapeutis dan mekanis) pelatihan fungsi, komunikasi.
Alat (Modalitas) yang ada Di RSUM SURYA MELATI Yaitu :

1. IR
Terapi infrared adalah salah satu jenis terapi dalam bidang Ilmu Kedokteran Fisik dan Rehabilitasi yang menggunakan gelombang elektromagnetik infra merah dengan karakteristik gelombang adalah panjang gelombang 770nm-106 nm, berada di antara spektrum gelombang cahaya yang dapat dilihat dengan gelombang microwave, dengan tujuan untuk pemanasan struktur muskuloskeletal yang terletak superfisial dengan daya penetrasi 0,8-1mm.

Apa Indikasi Terapi Infrared (IR)?

1.  Nyeri otot, sendi dan jaringan lunak sekitar sendi. Misal: nyeri punggung bawah, nyeri leher, nyeri punggung atas, nyeri sendi tangan,sendi Lutut,dsb.
2.    Kekakuan sendi atau keterbatasan gerak sendi karena berbagai sebab.
3.  Ketegangan otot atau spasme otot.
4.  Peradangan kronik yang disertai dengan pembengkakan.
5.    Penyembuhan luka di kulit.
2. PARAFIN BATH
Parafin bath merupakan salah satu metode hidroterapi yang menggunakan parafin sebagai medianya, pada prinsipnya terapi ini merupakan terapi yang memanfaatkan suhu yang relatif tinggi (panas). Parafin yang digunakan untuk terapi ini adalah parafin biasa yang ditambah parafin oil, kemuian dipanaskan hingga meleeh dengan suhu + 55o C.
Indikasi

Terapi pada bagian superfisial tubuh dengan panas sangat baik untuk mereduksi nyeri dan kekakuan, untuk menghindari sapsme otot, meningkatkan range of motion sendi, serta mempercepat proses penyembuhan dengan cara meningkatkan aliran darah sehingga peredaran darah menjadi lancar dan kebutuhan nutrisi pada jaringan yang berkaitan terpenuhi.
Parafin bath indikasi terhadap:

Reduksi nyeri dan spasme otot
• Efek panas dari parafin dapat digunakan sebelum dilakukan latihan penguluran otot untk mereduksi nyeri.
• Spasme otot menimbukan rasa nyeri serta berkurangnya range of motion sendi, namun hal ini dapat dikurangi dengan memberikan panas sebagai media terapi.
• Pasca fractur
• Pasca trauma
• Sprain dan strain
• Arthritis kronis


3. NEBULIZER
Nebulizer Adalah alat yang digunakan untuk merubah obat dari bentuk cair ke bentuk partikel aerosol.bentuk aerosol ini sangat bermanfaat apabila dihirup atau dikumpulkan dalam organ paru. Efek dari pengobatan ini adalah untuk mengembalikan kondisi spasme bronkus.
Adalah alat medis yang digunakan untuk memberikan cairan obat dalam bentuk uap/ aerosol ke dalam saluran pernafasan.


INDIKASI DARI PERAWATAN DENGAN MENGGUNAKAN NEBULIZER.

Rasa tertekan di dada
Peningkatan produksi secret.
Pneumonia ( kongesti) dan atau atelektasis.
Share:

Thursday, 2 November 2017

ALBUM KAMAR RAWAT INAP RSUM SURYA MELATI

RUANG VK

Fasilitas :
1. 5 tempat tidur
2. Lemari pakaian
3. Kamar mandi dalam
4. Air Conditioner (AC)





RUANG NEONATUS

Fasilitas :
1. Inkubator
2. Kranjang Bayi
3. Air conditioner (AC)

RUANG HCU

Fasilitas :
1. 3 tempat tidur
2. Monitor
3. Kamar mandi dalam
4. Air conditioner (AC)

RUANG RAWAT INAP SHOFA (Kelas 3 Anak)


Ranap Shofa 5
Fasilitas :
1. 3 tempat tidur ulir
2. Lemari pakaian
3. Kamar mandi dalam
4. Kipas angin

RUANG RAWAT INAP SHOFA (Kelas 2 Anak)



Ranap Shofa 3 & 4
Fasilitas :
1. 2 tempat tidur ulir
2. Lemari pakaian
3. Kamar mandi dalam
4. Kipas angin
5. TV Tabung

RUANG RAWAT INAP SHOFA (Kelas 1 Anak)



Ranap Shofa 1 & 2
Fasilitas :
1. 2 tempat tidur ulir
2. Lemari pakaian
3. Kamar mandi dalam
4. Air conditioner (AC)
5. TV LCD

RUANG RAWAT INAP AROFAH (Kelas 3)



Ranap Arofah 1 & 2
Fasilitas :
1. 16 tempat tidur ulir
2. Lemari pakaian
3. Kamar mandi dalam
4. Kipas angin

RUANG RAWAT INAP MEKAH (Kelas 2)



Ranap Mekah 1, 2, 3
Fasilitas :
1. 2 tempat tidur ulir
2. Lemari pakaian
3. Kamar mandi dalam
4. Kipas angin
5. TV Tabung

RUANG RAWAT INAP MADINAH (Kelas 1)



Ranap Madinah 1, 2, 3
Fasilitas :
1. 2 tempat tidur ulir
2. Lemari pakaian
3. Kamar mandi dalam
4. Air conditioner (AC)
5. TV LCD
Share:

Sunday, 10 September 2017

Terapi latihan William Flexion Exercise


a. Pengertian
      William Flexion Exercise diperkenalkan oleh Dr. Paul Williams. Program latihan ini banyak ditujukan pada pasien-pasien kronik LBP dengan kondisi degenerasi corpus vertebra sampai pada degenerasi diskus. Program latihan ini telah berkembang dan banyak ditujukan pd laki-laki dibawah usia 50-an & wanita dibawah usia 40-an yang mengalami lordosis lumbal yang berlebihan, penurunan space diskus antara segmen lumbal, & gejala-gejala kronik LBP.
 b. Tujuan
      Adapun tujuan dari William Flexion Exercise adalah untuk mengurangi nyeri, memberikan stabilitas lower trunk melalui perkembangan secara aktif pada otot abdominal, gluteus maximus, dan hamstring, untuk menigkatkan fleksibilitas / elastisitas pada group otot fleksor hip dan lower back (sacrospinalis), serta untuk mengembalikan/menyempurnakan keseimbangan kerja antara group otot postural fleksor & ekstensor.
 c. Indikasi dan Kontraindikasi
     Indikasi dari William Flexion Exercise adalah spondylosis, spondyloarthrosis, dan disfungsi sendi facet yang menyebabkan nyeri pinggang bawah. Kontraindikasi dari William Flexion Exercise adalah gangguan pada diskus seperti disc. bulging, herniasi diskus, atau protrusi diskus.
Share:

Tuesday, 5 September 2017

Diit pada Pasien Alergi

Apakah yang Dimaksud Alergi?
Alergi adalah suatu reaksi berlebihan dari sistem pertahanan tubuh untuk melawan zat-zat asing yang masuk ke dalam tubuh yang ditandai dengan kulit ruam, mata gatal, pilek, sesak nafas, diare, atau gatal-gatal seluruh tubuh.

Cara Memilih Sumber Alergi dalam Tubuh
  • Selama tiga minggu hindari makanan pantangan termasuk makanan dengan pewarna dan pengawet.
  • Setelah berpantang tiga minggu dan gejala alergi hilang, setiap minggu dapat mencoba satu jenis makanan pantangan, diberikan setiap hari sedikit-sedikit.
  • Bila muncul gejala alergi, berarti anak alergi dengan jenis makanan tersebut. Hentikan makanan yang dicoba dan obati gejala alergi.
  • Bila tidak muncul gejala alergi, berarti anak tidak alergi dengan jenis makanan tersebut, jadi makanan tersebut boleh dikonsumsi.
Makanan yang Dipantang untuk Pasien Alergi
  • Semua buah dan termasuk bahan makanan atau olahan yang mengandung buah, misalnya:
  1. Sayur asam, rawon, sayur nangka (gudeg), atau sayur labu.
  2. Saos tomat, sambal, atau santan.
  3. Coklat, emping, atau permen.
  • Susu sapi dan bahan makanan atau olahan yang mengandung susu sapi, misalnya biskuit, keju, es krim, kue, atau permen.
  • Telur ayam/bebek/burung dan daging ayam/bebek/burung, termasuk bahan makanan yang mengandung telur, misalnya bakmi, mi instan, roti, atau kue.
  • Ikan air laut dan tawar, udang, kepiting, kerang, dsb. Termasuk bahan makanan yang mengandung ikan atau udang, misalnya petis, terasi, atau kerupuk.
  • Kacang tanah dan kacang hijau termasuk kecambah dan bahan makanan yang mengandung kacang tanah dan kacang hijau, misalnya hunkwe, soun, bumbu pecel, atau bumbu gado-gado.
Makanan yang Diperbolehkan
  • Semua sayur dari daun-daunan dan umbi-umbian, misalnya ketela, ketela pohon, ubi jalar, lobak, bengkoang, atau bawang.
  • Susu formula Hidrolisat Whey/Casein, misalnya:
  1. Nan HA, Nugrilon HA, Enfamil HA, atau Pepti Junior.
  2. Susu formula dari bahan kedelai, misalnya Nutrilon Soya, atau Nursoy Prosobee.
  • Tahu, tempe, dan produk kue, yang tidak mengandung susu sapi dan telur, misalnya kue mangkuk, kue lapis, atau kue bikang.
  • Daging sapi atau kambing, boleh digoreng atau disate dengan bumbu kecap.
  • Kedelai, buncis, kacang panjang, kacang merah, atau mi dari beras (bihun).
Oleh: dr. Nieken Susanti, Sp.A.
Share:

Tuesday, 20 June 2017

PELAYANAN KHITAN (SUNAT)

Keunggunalan Metode Smart Klamp

1. Alat terbaru dalam metode sunat
2. Alat sekali pakai
3. Proses cepat
4. Tanpa jahit dan perban
5. Bisa langsung beraktifitas dan mandi
6. Mudah perawatannya
7. Hasil lebih rapi dan estetis
  
HARGA : Rp. 750.000,-
Bonus kontrol GRATIS 2 kali

SUNAT (KHITAN)


1. Sunat Konvensional adalah sunat biasa penggunakan gunting
Harga : Rp. 350.000,-
Bonus kontrol 2 kali GRATIS

2. Sunat penggunakan laser (Couter)
Harga : Rp. 350.000,-
Bonus kontrol 2 kali GRATIS
Share:

BABY MASSAGE (LAYANAN BARU)


Layanan Terbaru dari Fisioterapi
Manfaat Pijat Bayi
1. Meningkatkan berat badan
2. Meningkatkan proses perkembangan otak
3. Meningkatkan pertumbuhan
4. Meningkatkan daya tahan tubuh
5. Meningkatkan Konsentrasi bayi
6. Membina ikatan kasih sayang antara orang tua dan anak.
  

Daftar Harga :
0 - 12 Bulan                    Rp. 30.000,-
13 - 24 Bulan                  Rp. 35.000,-
2 - 6 Tahun                     Rp. 40.000,-
6 Tahun Lebih                Rp. 45.000,-
Share:

Monday, 17 April 2017

Khitan dengan Metode Smart Klamp

Khitan atau sunat yaitu dipotongnya kulit kuncup ujung penis sehingga kepala penis terlihat. Dipotong atau diirisnya kulit yang menutupi kepala penis ini sekaligus membersihkan daerah tersebut dari kotoran yang menjadi sarang kuman penyebab penyakit infeksi saluran kencing.
Beberapa jenis metode khitan di antaranya:
1. Khitan konvensional
Adalah metode yang masih banyak digunakan pada umumnya. Pemotongan preputium (kuncup ujung penis) dilakukan dengan menggunakan gunting dan klem. Biasanya banyak sekali terjadi perdarahan dan memakan waktu relatif lama.
2. Electric cauter/laser
Adalah alat khitan canggih yang dapat melakukan pemotongan preputium (kuncup ujung penis) secara cepat, mudah dan sederhana, tanpa luka bakar, sehingga perdarahan relatif minimal hingga hampir tanpa perdarahan.
3. Smart klamp
Adalah salah satu inovasi terbaru di bidang sirkumsisi (khitan), banyak dipakai di dunia internasional. Alat ini diciptakan dengan teknologi plastik terkini dengan standar mutu berkualitas tinggi. Alat ini bekerja dengan cara kerja yang menyamai klem tali pusar bayi, sehingga tanpa memerlukan jahitan dan perban karena hampir tanpa perdarahan.

Perawatan setelah Khitan dengan Metode Smart Klamp
Tahap paling penting setelah khitan adalah perawatan, sehingga pengetahuan dan peranan orangtua dalam melakukan tahap perawatan ini turut mempercepat proses penyembuhan. Apabila saat perawatan tidak dilakukandengan baik dan benar, akan memperlambat proses penyembuhan.
Berikut beberapa tahap perawatannya.

– Setelah pasien dikhitan dianjurkan untuk beristirahat sejenak sebelum beraktifitas seperti biasa seperti bermain, sekolah, bepergian, bekerja, dsb.
– Segera meminum obat anti-nyeri yang diberikan untuk menghindari rasa sakit setelah obat bius tidak bekerja lagi.
– Senantiasa menjaga kebersihan tubuh dan juga alat Smart Klamp dengan mandi seperti biasa secara teratur. Jika memungkinkan gunakan air mandi yang dicampurkan dengan antiseptik cair untuk membantu menghindari bakteri atau mikroba.
– Ketika mandi atau setiap sesudah buang air kecil, bersihkan kepala penis (glans) dan sisi dalam tabung Smart Klamp dari kotoran atau sisa air kencing dengan menggunakan air bersih. Selanjutnya keringkan dengan handuk atau bahan yang menyerap air (misalnya: tisu) agar tidak menjadi lembab.
– Sesudah mandi, dianjurkan untuk membubuhkan betadine atau alkohol di sekitar luka bekas khitan dengan menggunakan cotton bud atau kasa steril.

Perawatan pelepasan alat
Alat dilepas pada hari ke-5 atau sesuai anjuran dokter. Pelepasan alat dapat dilakukan di rumah atau di dokter.
1. Tahap pertama adalah membuka klamp pengunci yang berwarna putih.
2. Klamp pengunci dipotong kedua sisinya dengan gunting kuku yang tajam.
3. Setelah terpotong, tarik dan lepaskan klamp pengunci. Bila sulit berikan beberapa tetes baby oil pada klamp bagian bawah.
4. Tahap kedua adalah melepaskan tabung yang masih menempel pada kulit penis.
5. Untuk mempercepat pelunakan kulit luka/necrotic, maka dianjurkan pula berendam di air hangat yang dicampur dengan PK atau obat antiseptik (Dettol) selama 30 menit. Setelah itu tabung diputar ke kiri dan ke kanan secara perlahan (seperti gerakan membuka dan menutup tutup botol, tapi jangan dipaksa). Jika tabung belum bisa diputar, ulang perendaman seperti di atas.
6. Setelah itu kulit luka akan melunak sehingga tabung mudah dilepaskan. Tabung siap dilepaskan bila sudah dapat diputar.
7. Cara melepaskan tabung adalah dengan memetik atau “memotek” yaitu mengarahkannya ke kiri atau kanan, ke atas atau ke bawah (tabung jangan dicabut).
8. Bila tahapan di atas sudah dilakukan tetapi tabung tidak bisa dilepas, mohon menghubungi klinik untuk konfirmasi jadwal pelepasan tabung.

Perawatan setelah pelepasan alat
Setelah tabung Smart Klamp lepas, luka sudah mengering sehingga tidak memerlukan perawatan khusus.
Bekas luka khitan akan berbentuk seperti cincin berwarna kehitaman yang merupakan jaringan mati (necrotic) yang tidak berfungsi lagi. Jaringan ini akan terlepas dengan sendirinya dalam beberapa hari. Jangan melepaskan necrotic secara paksa agar menghindari luka yang terbuka.
Jaga bekas luka khitan agar tetap bersih dan kering dengan mandi secara teratur dan mengeringkannya dengan baik.
Sehabis mandi disarankan untuk mengkompres luka bekas khitan atau necrotic selama 1 – 2 menit dengan kain kasa steril yang dibubuhi sedikit saja Betadine.
Gunakan celana dalam yang sedikit ketat dan hadapkan penis ke atas.
Jika terdapat keluhat segera menghubungi atau kontrol ke dokter.

Beberapa hal penting untuk diketahui
1. Pada beberapa pasien akan timbul inflamasi/pembengkakan. Hal ini adalah wajar selama tidak terjadi infeksi. Bengkak tersebut akan mengecil dengan sendirinya. Tindakan yang paling mudah dilakukan oleh pasien adalah mengurangi aktifitas seperti berlari dan aktifitas lain yang berpengaruh langsung terhadap pembengkakan. Apabila dalam beberapa hari bengkak tersebut malah makin membesar, segera konsul kepada dokter untuk mendapatkan informasi pengobatan selanjutnya.
2. Pada umumnya necrotic/jaringan kulit mati yang terjadi karena penggunaan sistem klamp, akan segera mengering dan menyatu dengan sendirinya dengan kulit penis setelah 5 – 7 hari pelepasan klamp. Mekanisme kerja necrotic/jaringan kulit mati ini sama dengan mekanisme pada tali pusar bayi pada ibu yang baru melahirkan. Tapi pusar bayi tersebut akan mengering dan menyatu dengan kulit setelah beberapa hari.
3. Bekas luka khitan dapat menjadi basah atau benyek apabila jaringan necrotic terlepas paksa akibat gesekan dan ereksi atau akibat kondisi lembab pada bekas luka dikarenakan keringat yang berlebih atau tidak dikeringkan pada saat buang air kecil sesudah mandi. Bila terjadi hal tersebut maka disarankan untuk mengkompres luka yang basah dengan kain kasa steril yang dibubuhi sedikit Revanol (kompres kering/kain kasa diperas) sebanyak 10 kali per hari hingga luka sembuh. Bila perlu berikan krim antibiotik.
4. Bekas luka khitan basah dan seperti bernanah. Hal ini biasanya disebabkan tidak sempurnanya pengeringan setelah mandi atau buang air kecil. Oleskan salep antibiotik pada luka.
5. Beberapa hari setelah tabung dilepas akan tampak kulit sebelah dalam berbentuk seperti cincin yang melingkar (oedem) dan berwarna agak kemerahan tetapi tidak menimbulkan rasa sakit. Kondisi seperti ini adalah normal dan oedem tersebut akan hilang dengan sendirinya dalam beberapa hari.
6. Bila pasien merasa sakit pada saat buang air kecil biasanya terjadi pada pasien penderita fimosis (pelengketan kulit pada kepala penis dan ujung kulup yang sempit). Pada saat dikhitan, kulit yang lengket tersebut dibuka sehingga terdapat iritasi pada kepala penis. Iritasi yang terkena air kencing akan mengakibatkan rasa perih. Biasanya hal ini hanya dirasakan pada hari pertama saja. Berikan obat analgesik (penghilang nyeri). Apabila setelah 2 × 24 jam setelah khitan masih terasa sakit maka segera konsul ke dokter.
7. Bila pasien sulit buang air kecil sesudah dikhitan, maka hal ini biasanya diakibatkan karena faktor psikis. Segera konsul ke dokter apabila dalam 1 × 24 jam masih sulit buang air kecil.
8. Setelah tabung dilepas, anak terkadang mengeluh sakit saat mengenakan celana. Sebenarnya hal ini adalah wajar terjadi akibat adanya gesekan antara kain dengan kepala penis, di mana pada saat sebelum dikhitan kepala penis tertutup oleh kulit kulup, dan setelah dikhitan kepala penis menjadi terbuka dan masih terasa sensitif, geli, atau ngilu. Pada saat selanjutnya kepala penis akan beradaptasi dengan gesekan kain.
9. Selama proses penyembuhan, pasien diperbolehkan untuk tetap melakukan rutinitas hariannya dengan wajar. Seperti berlibur, bersekolah, atau bekerja (bagi dewasa).
Share:

Friday, 17 March 2017

Perlambat Pikun dengan Latihan Otak

Saat hendak bepergian, Asri (42) sibuk mencari kunci mobil. Pencariannya ke kamar, ke meja kerja, dan beberapa tempat lain tak membuahkan hasil. Barulah, setelah beberapa saat, ia teringat bahwa sang kunci ‘bertengger’ di tas yang ia jinjing sedari tadi. Inikah tanda-tanda pikun? Pikun atau demensia memang biasa terjadi pada lanjut usia (lansia).
“Demensia menyebabkan kualitas hidup penderitanya jelek dan hubungan sosial menjadi terganggu. Tak hanya itu, penderita juga menjadi beban keluarga dan negara”, kata dr. Astuti, Sp.S. dari SMF (Staf Medik Fungsional) Saraf di RS Dr. Sardjito, Yogyakarta.
Proses menua dan usia lanjut memang proses alami. Fenomena menua ini juga terjadi pada otak. Hal yang paling dirasakan adalah kemunduran daya ingat (memori) dan ini bisa secara normal dan tidak normal. Inilah yang kemudian menyebabkan demensia. Padahal, kepikunan pun bisa diperlambat lho! Seperti Asri, misalnya, ada baiknya ia melakukan berbagai latihan khusus memperlambat pikun, sebelum usia terlanjur lanjut.
Kemampuan daya ingat yang menurun secara normal pada lansia disebabkan oleh proses berpikir menjadi lamban, kurang menggunakan strategi memori yang tepat, dan kesulitan untuk pemusatan perhatian dan konsentrasi. Ia juga memerlukan lebih banyak waktu untuk belajar hal yang baru, memerlukan lebih banyak isyarat untuk mengingat kembali apa yang pernah diingatnya. Orang yang mengalami kepikunan yang tidak normal, ia bisa lupa makan, lupa nama pasangan, benda, angka, atau keterampilan yang pernah dikuasai. Terkadang, ia pun lupa dengan aturan-aturan sosial.
Untuk itu Astuti pun memberikan beberapa kiat mengatasi kemunduran daya ingat atau memperlambat kepikunan. Intinya, jangan biarkan otak Anda berhenti bekerja. Berikut kiatnya.

  • Selalu belajar, berarti aktifkan otak Anda. Bangkitkan minat memakai pikiran dengan cara misalnya membiasakan membaca buku-buku yang bermanfaat, seperti membaca Al-Qur’an rutin, matematika, berhitung, merancang, atau memasak.
  • Ulangi informasi yang baru untuk disimpan dalam ingatan.
  • Melatih memusatkan perhatian/konsentrasi, misalnya: dengan berdzikir, shalat yang khusuk, yoga, dan lain-lain.
  • Rekreasi.
  • Ikut kegiatan sosial.
  • Konseling ke spesilis saraf, untuk deteksi dini demensia.
  • Membuat catatan atau biografi merupakan aktifitas lansia yang paling baik dan sangat berharga.
  • Menjaga kesehatan tubuh dengan pola hidup sehat seperti makan-makanan sehat, istirahat/tidur cukup, hindari rokok dan alkohol.
  • Gerak Latih Otak (senam otak) dan olahraga lain sesuai kemampuan.
Gerak dan Latih Otak
“Pada prinsipnya dasar latihan otak adalah ingin otak tetap bugar dan mencegah pikun. Otak adalah satu-satunya organ yang kecanggihannya menurut para peneliti lebih canggih dari tata surya di alam lain. Seumur hidup manusia menurut penelitian, otak hanya terpakai 20 persen dan 80 persen lainnya belum terungkap”, kata dr. Astuti, Sp.S.

Astuti memberi contoh, tersumbatnya di bagian otak sebelah kiri di atas telinga kita itu pusat berbahasa. Akibatnya, orang akan sulit bicaranya. Jika yang terjadi lesi di atas puncak kepala, pas pusat penggerakan jari tangan atau bibir, bisa cadel, lumpuh, dan sebagainya.
“Kita harus memberi edukasi pada masyarakat untuk memelihara otak tetap bugar. supaya kualitas hidupnya tetap terjaga baik. Karena sedikit lesi (luka), jaringan otak tidak berfungsi sehingga dengan sendiri aktivitas/kualitas hidup seseorang menjadi jelek”, kata Astuti.
Salah satu latihan untuk otak adalah dengan senam otak sehat atau yang diciptakan oleh Asosiasi Alzheimer Indonesia disebut Gerak dan Latih Otak (GLO). GLO ini bisa dilakukan oleh semua usia. Pada penderita epilepsi anak, anak dengan cerebral palsy, anak yang gerak tangannya tidak terkoordinasi selain difisioterapi, mereka juga bisa dilatih otaknya lewat GLO.
GLO ini gerakannya mudah dan dapat dilakukan saat duduk atau berdiri. dilakukan dengan perasaan senang, rileks, serta tidak menahan napas. “Bila sedang berada di bus kota, sedang di depan meja komputer, gerakan ini bisa saja dilakukan dalam hanya dalam lima menit”.
Biasanya latihan yang dianjurkan tiga kali seminggu, masing-masing sekitar 15 – 20 menit, harus selalu membayangkan gerak fisiknya, supaya tersambung sirkuit otak dengan gerakan-gerakan yang sedang dilakukan.
1. Latih peregangan leher
Posisi badan menghadap lurus ke depan, dengan telapak tangan kanan pada sisi kanan kepala. Tekan kepala ke arah kiri, sementara kepala menghadap lurus ke depan. Otot-otot leher akan terasa teregang melawan dorongan tangan. Lakukan delapan kali hitungan dengan tidak menahan nafas. Lakukan secara bergantian dengan telapak tangan kiri.

2. Peregangan bahu dan lengan atas
a. Luruskan tangan kanan ke atas (di samping telinga), telapak tangan menghadap ke depan. Tangan kiri melewati belakang di bawah siku tangan kanan. Tangan yang lurus digerakkan ke belakang, sedangkan tangan yang satunya menahan ke depan.
Akan terasa regangan pada bahu dan lengan atas. Hembuskan nafas pada saat otot diaktifkan atau tegang. Kemudian lakukan bergantian dengan tangan yang kiri, masing-masing dua kali.
b. Luruskan tangan kanan ke atas, di samping telinga dengan telapak tangan menghadap ke dalam. Tangan yang lurus digerakkan ke kanan, sedangkan tangan yang satu lagi menarik tangan kanan ke arah dalam. Lakukan bergantian dengan tangan yang kiri, masing-masing dua kali.
c. Posisi tangan kanan lurus menekan ke arah telinga kanan dan tangan yang satu lagi mendorong ke arah keluar. Lakukan bergantian dengan tangan kiri, masing-masing dua kali.

3. Pemanasan saklar otak
Gosoklah dua lekukan kiri dan kanan di bawah pertemuan tulang selangka kiri dan kanan dengan tulang dada. Dengan tangan lain gosok daerah perut. Usahakan mata bergerak ke kiri dan ke kanan, ke atas, ke bawah dan memutar dari kiri atas ke kanan atas. Lakukan enam kali pernapasan dengan tangan bergantian.

4. Latihan inti
a. Delapan tidur
Berdiri tegak, kepala lurus ke depan, tangan kanan lurus ke depan, ibu jari menghadap ke atas di depan hidung. Gerakkan tangan ke kiri atas, kiri bawah, kembali ke tengah, lalu ke kanan atas, kanan bawah dan kembali ke tengah. Gerakan ini membentuk angka delapan tidur dan lakukan tanpa diikuti gerakan bola mata.
b. Untuk variasi delapan tidur, gerakkan ibu jari sama seperti gerakan delapan tidur, tetapi gerakan ibu jari diikuti dengan gerakan bola mata. Lakukan latihan ini bergantian dengan tangan kanan, kiri, dan kedua tangan saling berkaitan. Masing-masing dalam hitungan dua kali delapan.
Share:

Friday, 17 February 2017

STRUKTUR ORGANISASI RUMAH SAKIT UMUM MUHAMMADIYAH SURYA MELATI


Share:

Informasi Pendaftaran Online

Informasi Pendaftaran Online
Langkah-Langkah Pendaftaran Online

INFO PENDAFTARAN ONLINE VIA WhatsApp

INFO PENDAFTARAN ONLINE VIA WhatsApp
Pendaftaran Online Via WhatsApp RSUM SURYA MELATI telah diupgrade dan diganti dengan layanan PENDAFTARAN ONLINE VIA WEBSITE

Jaringan Rumah Sakit Muhammadiyah 'Aisyiyah se-Jawa Timur

Jaringan Rumah Sakit Muhammadiyah 'Aisyiyah se-Jawa Timur

Pusat Informasi

Untuk informasi, kritik, dan saran
silakan Hubungi
Call Center: 08125-98-87-511